주말의홈트

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덤벨 어깨 운동 7분 루틴│O 레이즈 + W 레이즈 + 스벤드 프레스 (ft. 안다르)

목 통증 완화시키는 8분 루틴│스트레칭+흉추 가동술+고관절 경첩 (ft. 안다르)

5분 만에 하체 불태우는 요가 l 하체 밸런스 강화 (ft.안다르)

허리 통증 완화시키는 10분 루틴│스트레칭+엉덩이 운동+복근 운동 (ft. 안다르)

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Every connected account, and the real trend behind each one — not just 주말의홈트's single biggest number.

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직장인, 학생, 주부 등 운동 시간이 부족한 현대인들은 모두 주목!!!! '주말의 홈트'가 집에서 간단하게 따라 할 수 있는 ‘홈트레이닝’ 운동법을 소개합니다. 우리 모두 같이 건강해져요~ 매주 수요일, 토요일 업로드 됩니다. 비즈니스 문의 : byun84@hankyung.com

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